내장 지방 줄이는 방법에는 크게 1. 음식 조절(50%)2. 운동(40%)3. 생활 습관 개선(10%) 이 세가지 방법이 있습니다. 1. 음식 조절 : 음식 조절이야 말로 제대로 행하면은 단기간에 내장 지방을 줄일 수 있습니다.단, 급격한 요요현상이나 체력저하 또는 빠른 노화를 견딜 수 있다면 이 방법만 하셔도 됩니다.그러나, 대부분의 사람들이 음식 조절만으로 다이어트? 체중 감량을 하는 어리석은? 방법은 하지 않았으면 합니다.물론, 체중 감량에서 음식 조절이 차지하는 비중이 50%정도 차지할 만큼 체중 감량을 하기 위해서는 음식 조절이 반드시 필요합니다. 하루 아침에 빠지지는 않겠지만, 어느 시점부터 음식량? 식사 습관을 개선을 해야 효과를 볼 수 있습니다.다만 이 순간부터는 계속 이 음식 조절 습관을..