케틀벨 사지말고, 케틀벨 그립!

안녕하세요.

 

원더보이 입니다.

 

 

 

 

요새 '케틀벨 스윙' 이란 운동에 푹~ 빠져 있는 1인으로써,

 

좋은 제품이 있어서 추천드리고자 합니다.

 

 

바로~~~

 

 

'케틀 그립' 이라는 제품인데요.

 

>> '케틀 그립' 제품 구매 링크

 

 

다음과 같이 생겼습니다.

 

 

 

 

 

아령에 '케틀 그립'만 연결해주면, '케틀벨' 완성~!

 

 

경험)

GYM에 구비되어 있는 16kg 짜리 케틀벨로 스윙을 하다가

좀 더 다양한 무게로 케틀벨 스윙을 하려고 할 때,

케틀벨이 무게 별로 구비되어 있지 않는 어려운 상황 발생...

 

그리하야,

'케틀 그립'을 구매하여

상시 어디에나 많은 종류의 아령이 구비되어 있는

여느 GYM에서

다양한 무게의 '케틀벨'을 만들어

케틀벨 스윙을 즐길 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

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지금 이 글을 보고 있는 당신!

당신에겐 '케틀벨 스윙' 운동이

반드시 필요합니다.

지금이라도 당장 시작하세요!

 

 

>> '케틀 그립' 제품 구매 링크

 

케틀벨 스윙을 반드시 해야하는 이유 :

 

케틀벨 스윙은

상체와 하체를 모두 사용하는 전신운동으로

무릎의 부담을 주지 않으면서

단위시간당 칼로리 소모량 1등 유산소 운동입니다.

또한,

근력을 발달시키고 심혈관 건강을 향상하는 데

도움이 되는 컨디셔닝 운동이기도 합니다.

 

더불어

장소에 구애받지 않는 홈트레이닝에

아주 제격인 운동입니다.

 

 

 

 

 

 

 

(단위 시간 당 칼로리 소모 비교 : 1시간 기준)

 

Kettlebell - 1,200 Calories

Running, Slow - 1,000 Calories

Roller Blading (In-Line Skating) - 695 Calories

CrossFit - 600 Calories

Swimming Laps, Freestyle, Fast, Vigorous Effort - 556 Cals

Tennis, Singles - 445 Calories

Calisthenics (Pushups, Situps, Pullups, Jumping Jacks) - 445 Calories

Rock or Mountain Climbing - 445 Calories

Yoga, Vinyasa - 406 Calories

Skiing, Cross Country - 389 Calories

Skating, Roller - 389 Calories

Hiking, with a 9-Pound Pack - 389 Calories

Gardening with Heavy Power Tools, Tilling A Garden, Chain Saw - 334 Calories

Weight Lifting (Power Lifting or Body Building, Vigorous Effort) - 334 Cals

Yoga, Bikram - 328 Calories

 

 

무려 1시간에 1200 칼로리라고!!!

30분에 600칼로리를 태울 수 있다니...

말이 돼?

 

개 꿀~

 

 

 

 

무릎에 부담을 주지 않으면서,

강력한 칼로리 소모를 일으킬 수 있는

케틀벨 스윙을 안 할 이유가 없죠?

 

 

 

○ 틀에 박혀 있는 운동 루틴에 변화를 주고 싶다.

○ 런닝머신, 천국의 계단, 자전거... 를 계속 번갈아가며 진행하는 유산소 운동에 지겹다.

○ 운동하기 싫은 날이지만, 근력운동도 하고 유산소 운동도 해서 '오운완'의 뿌듯함을 느껴보고 싶다.

○ 웨이트를 꾸준히 하고 있지만, 근성장이 정체되는 것을 느끼고 슬럼프에 빠진 것 같다.

○ 몸이 무겁고, 무릎도 안 좋지만... 꾸준히 유산소 운동을 진행하여 칼로리를 태우고 싶다.

 

위와 같은 경우에

'케틀벨 스윙'을 꼭 한번 해보십시오.

 

 

참고로,

저는 헤비급 중량(?)의 몸뚱아리에

유산소를 할려고 하니

무릎에 미안할 따름입니다...

당연히, 케틀벨 스윙을 해야지요...

 

 

 

아, 참!!!

 

제품에 대한 자세한 설명을 안 드렸네요...

 

 

 

 

 

 

 

 

만 원대의 착한 가격인 제품입니다.

최대 23kg 아령까지 호환될 수 있다고 합니다.

(일단, 20kg 아령으로 케틀벨 스윙을 즐기고 있긴 합디다...)

 

 

원터치 방식으로 간편하게 장착, 분리 가능하며

장착 시, 안정감있게 단단히 고정됩니다.

 

 

 

 

 

GYM에 구비되어 있는 대부분의 아령과 호환이 됩니다.

 

 

같은 제품인 것 같은데...

최대 허용 중량이 20KG인 제품과

30KG인 제품 링크가 따로 존재하네요.(아래 링크 참조)

 

>>'케틀 그립'제품 구매 링크(20KG)

>>'케틀 그립'제품 구매 링크(30KG)

 

 

 

 

 

 

케틀벨 스윙을 하는 올바른 방법과

케틀벨 스윙 챌린지 및

좋은 정보 공유해 드리니 꼭 한번

영상 보시고 진행해 주시면

도움이 될 것입니다.

 

>>케틀벨 스윙 올바른 방법

>>케틀벨 스윙 100개 챌린지

>>4주 강력한 다이어트 프로그램

>>케틀벨 스윙을 매일 했더니 생기는 변화들

 

 

 

그럼,

다음에도 좋은 정보가지고 찾아오겠습니다.

 

안녕~

 

 

 

 

 

 

 

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