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대세는 로잉이다, 로잉머신 추천!

집에서 운동을 하시는 분이시라면,이 머신 구매하셔서 사용해 보시는 건 어떠실까요? 바로, '로잉머신'인데요. ▷ 추천 로잉머신 구매 링크 바로가기    로잉머신은 '배에서 노를 젓는 동작을 기계로 구현해낸 운동'으로 조정 선수가 실내에서 운동할 떄 쓰는 머신 운동기구입니다.    선수들이 동계나 악천후 시 배를 타지 못할 때 실내에서 훈련할 수 있도록 만든 실내 조정 기구로 날씨와 장소에 구애받지 않고 훈련을 할 수 있도록 만들어진 기구입니다.이런 유래가 있기 때문에 홈트레이닝 기구로 아주 적합합니다. 시간, 장소, 날씨에 구애 받지 않고 운동을 할 수 있으니까요~  국내에서는 크로스핏 짐에서 흔하게 볼수 있으며, 전신에 자극을 줄 수 있는 것과 자비 없는 운동량으로 유명합니다.  여담)무한도전 조정특집..

E.164란 무엇인가?

E.164는 PSTN의 각 장치가 전 세계적으로 고유한 번호를 갖도록 하여 통화 전달 가능성을 보장하는국제전화 번호체계 표준  입니다.  (PSTN : Public Switched Telephone Network) = 공중 교환 전화망)     흔히 국내에서는 전화번호를 이런식으로 표기합니다. 010 - 1234 - 5678    외국에 나가서도 전화번호를 이렇게 표기하면상당히 곤란한데요...    이런 표기는 한국인만 아는 표기방식입니다.       요 전화번호를 다음과 같이 표기하게 되는 데익숙하실 겁니다.    한번씩 다들 보셨을걸요??? +82 10-1234-5678   요 전화번호 표기방식이 E.164 형식 입니다. 이는 앞에 국가코드를 표기하고,지역번호나 휴대전화 번호 앞에 붙은 선행 0은 생..

sms 인증(with파이어베이스)

파이어베이스를 활용하여 전화번호 sms 인증을 하려고 한다면 사전에 파이어베이스에 프로젝트 생성 및 설정이 되어 있어야 합니다. ※ 파이어베이스 인증 부분에서 '전화번호'를 추가하여야 합니다.    해당 포스팅에서는사전 과정을 마친 이후에진행을 합니다.      ○ 안드로이드 환경 : SDK(안드로이드 API 21 이상), JDK(JDK 11이상), Gradle 빌드     1. 환경 설정 1-1. 파이어베이스 프로젝트에서 google-services.json 다운로드 받아       해당 프로젝트 루트 디렉터리에 추가.   1-2. 파이어베이스(Firebase) SDK 추가  프로젝트 수준의 build.gradle 파일에 플러그인을 종속 항목으로 추가plugins { // ... // Add the..