전체보기 767

홈트레이닝에 필요한 아령 덤벨 세트 추천

코로나로 인해 헬스장이나 실내 운동을 하기 어려운 시국에, '홈트레이닝' 일명 '홈트'를 하는 분들이 알게 모르게 많더라고요. 저 역시, 헬스장을 못 가는 관계로 2~3개월 간 홈트를 해 보았고, 팔굽혀펴기, 스쿼트, 철봉 등 맨몸운동으로만 운동을 하고 있지만, 예전에 관리해던 몸을 유지하기에는 한계를 느꼈습니다. 그래서, 저렴하고 무게를 많이 칠(?) 수 있는 아령 혹은 덤벨 세트를 구매하려고 검색을 해 보았더니, 마침, 괜찮은 상품이 있어서 추천 드립니다. 아래 '이미지 링크'를 통해 구매 사이트로 연결하실 수 있습니다. 상품명은 '우성 다이나믹 덤벨 세트' 입니다. 제가 구매한 옵션은 19kg 이고, 1.5KG 원판 4개 + 2.5KG 원판 4개 + 아령봉 2개 + 덤벨봉 1개 + 조임 마구리(6개..

일상/레알일상 2021.03.04

[TortoiseGit] Branch 생성 및 커밋

Git 서버에 새로운 브렌치를 추가해야 되는 경우가 있습니다. 쉘 명령어가 아닌 Tortoise 프로그램을 사용하여 branch를 생성하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 먼저, 로컬 디렉토리(로컬 GIT 저장소)의 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하고, TortoiseGit - Create Branch 로 들어갑니다. 2. 아래에 해당하는 팝업이 뜨면, 새로 생성할 브렌치 명을 입력하고, 'Switch to new branch' 선택 후, 'OK'를 클릭합니다. 3. 2번 순서에서 'Switch to new branch'를 선택하지 않은 경우, 다음과 같은 방법으로 로컬 브렌치를 변경할 수 있습니다. 4. 로컬 저장소에 새로운 브렌치로 변경되었으면, 원격(remote) 저장소에도 새로운 브렌치를 생성하고, 로컬 ..

[경기도 시흥] 범배산 등산

날씨가 좋은 관계로 오랫만에 등산을 해 보았습니다. 장소는 경기도 시흥시에 위치한 '범배산' 입니다. 해발140m 높이로 낮은 산에 속합니다. 인적이 드문 곳에 위치한 산이라 그런지, 이정표만 있고, 이렇다 할 등산로는 없습니다. (사람들이 자주 드나들면서 자연스럽게 생긴 경로는 존재함) 등산을 가는 루트를 이렇습니다. 시흥능곡역에서 출발하여, 도보를 통해 범배산까지 걸어갑니다. (시흥능곡역의 다음역인 시흥시청역에서 출발해도 됨) 위 지도 상의 분홍색 건물은 '경기도립 노인전문 시흥병원' 입니다. 이 곳에 등산 진입로가 있습니다. 정말 황당하게도... 병원 주차장 옆 모퉁이에 진입로가 있습니다. 다음 사진 한번 보시죠. 오른쪽 편에 조그맣게 '범배산 정산'이란 표시가 등산 진입로 입니다. ㅠㅠ 완전 허접..

일상/트래킹 2021.02.26